Природных витаминов в овощах и фруктах по весне намного меньше, чем в сезон. Поэтому витаминные комплексы, конечно, помогают именно в зимне-весенний период в борьбе с гиповитаминозом и депрессией. На мой взгляд лучше принимать витаминные комплексы, которые предусматривают раздельный прием несовместимых витаминов и микроэлементов. Знаю, что на такой основе был создан, например, Алфавит.