Архив вопросов и ответов Вопросы и ответы, которые утратили свою актуальность


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 15.10.2011, 11:28
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Бросил курить и одновременно начал бегать по утрам. Бегал достаточно интенсивно, но вес (а у меня было лишних килограммов 10) все равно стоял на месте. А вот пару недель сходил на массаж, где мне промассажировали заодно и мозги: "не ешь после шести..., не пей молоко...". И вот я, весь такой легковерный, послушался. Перестал пить молоко, после 19:00 уже не ем железно (шесть вечера все же не реально и, подозреваю, не так критично). Так теперь на весы гляжу, и глазам не верю - килограммы начали испараться, самочуствие и сон - объективно улучшились.А на фоне летней жары я в прошедшую субботу не стал есть (не пишу "голодал", т.к. чувства голода не возникло). Этому еще способствовало то, что перед этим не нажирался до отвала. На следующий день есть даже и не хотелось, даже думал продлить еще на день, но в лесу попалось дерево с шелковицей и я себе не стал отказывать в удовольствии. Но все равно в этот день отделался только еще одним яблоком и гречневой кашей.N.B. В день "без еды" с утра пробежал 10 км, сходил на йогу и неплохо проехался на велосипеде. На следующий с самого утра еще проехался километров 50. Никакой усталости или прожорливости не возникло, только отличное настроение.Дополнительная литература: Ю.Андреев, "Три кита здоровья" -- написано ужасным советским языком, но ПЕРЕчитать обязательно надо (в google.ru есть).
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
я хочу что бы мой папа бросил курить!!!что делать чтобы бросить курить? Guest Новые вопросы и ответы 5 4 15.05.2015 11:10
Пить бросил.Курить бросил.Ну и кому я теперь нужен? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 8 1 30.01.2015 04:34
бросил курить 2 недели назад во сне 2ой раз вижу что сорвался и начал курить к чемубы это? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 5 0 19.01.2012 07:17
Бросил пить, начал много курить, что делать? Guest Продолжение старого архива 0 15.10.2011 10:35



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.