что кушать лучше ( пресс )

что есть что бы с живота согнать лишнее и пресс проявился ( какой ни какой минимальный хотя бы )занимаюсь дома, вес сбросил теперь легко себя чувствую, но на животе все равно не понятно.углеводы там или чего? или может список где есть что есть в таком случаисейчас в основном овсянка с утра, овощи, фрукты, яйца, сыр ну и чай правда с сахаромчувствую что что то мешает мне из этого

тут одним питанием не поможешь,стоит подходить более радикально,помимо правильного питания,строгой диеты стоит делать физические упражнения на пресс,качать его,также крутить тяжелый обруч, и особенно нужно уделить внимание выводу лишней жидкости из организма