друзья, помогайте, бросаю курить!!!!
 

Всем привет, мне 30 лет, пытаюсь бросить курить второй раз, первое бросание тянулось около 5 месяцев и потом опять все заново, пачка в день это нормальное состояние было до сегоднешнего дня, к вечеру накатило и решил, что надо опять бросать, но боюсь того, что будет физическая ломка, отвратительное настроение, дикий жор( как следствие, лишние килограммы, хотя и так не маленький), вообщем всего этого просто дико боюсь и не знаю с чего начать бросание, но самое главное что появилось желание бросить, которого не было. Очень прошу всех, кто чем-либо может помочь, подсказать мне как избежать всего этого.