Ex-Cigarette Smoking Man
 

Господа завязавшие с этим врагом-никотином, помогите советом.Немного о себе.Стаж 20 лет. Начал курить по дури в армии(а что там еще делать было?)Бросал курить бессчетное количество раз.Методом силы воли очень тяжело.По книге Карра - пару раз удавалось более 3-х месяцев не курить.К гипнотерапевту ходил - не впечатлило, увы.Почему начинал опять - "случайная сигаретка".Почему не бросаю сейчас - боюсь опять набрать вес.В прошлый раз за неполных три месяца прибавка была +15 кг.Причем это при очень урезанном рационе, понятно, конечно, что организм перестраивается, иммунная система тоже, но как-то уж слишком.Еще обожаю кофе+сигарета - когда бросал, именно об этом думал.Сейчас снова хочу бросить.Вопрос такой - как лучше, неожиданно и резко, т.к. все равно об этом думаю или назначить дату для себя и все силы свои именно вэтот момент собрать?Ну и у кого-нибудь, может, тоже были подобные проблемы?С весом и соблазном.Буду рад выслушать.