Доброго времени суток всем. Был длительный перерыв в занятиях. Тренировался 3 раза в неделю фулл боди. Но из -за сложившихся обстоятельст с работой, легче разбить все на сплит. И тут возник вопрос какие группы мышц ставить в дни. А именно грудь, спина, плечи, трицепс, бицепс и ноги. понедельник-четверг: ноги грудь бицепс прессвторник-пятница: спина плечи трицепс запястьяНу вот как я себе это представляю, если возможно подкорректируйте плз. П.с. Сории если забаянил с темой.
| 
Линейный вид
