Как бороться с раздражительностью?
 

Я не курю уже три с половиной месяца. Все бы хорошо... Но если я и раньше ангельским характером не отличалась, то сейчас меня как будто подменили. Иногда я просто, без особых на то причин, начинаю звереть, раздражаться по мелочам, огрызаться... Это очень негативно отражается на моих отношениях с близкими людьми. Успокоительное пить не хочу, т.к. все они со снотворным эффектом. Может, есть какие-то психологические упражнения?... Помогите! А то я так всех друзей растеряю_________________Душа поет!