Как бросить курить ??? Средства ,подскажите
 

Дорогие форумчане, и те кто уже бросил курить подскажите как правильно бросить курить ? Мне 21 год , и я курю уже 6 год, и пытаюсь бросить курить ! С 1 декабря я начал бросать курить , 9 часов уже не курил , но выкурил всё таки одну сигарету , так как организм не выдержал сразу резкого переброса ... Подскажите мне как мне дальше делать что бы более не притронуться к сигарете ?