Ну суть в том что я не ходил в качалку около 2 месяцев, тк лето, сами понимаете) мне 17 лет, результаты до лета были таковы: жим 107, присяд 110, тяга 160, биц 37, вес 69. НА данный момент: жим 85, присяд 80, тяга 130, биц 33, вес 74) подскажите мне что делать, как побыстрее востановиться?при этом до перерыва я никак не мог набрать вес, что я только не пробывал, а сейчас у меня вес попер ого го) паралельно с пл я занимаюсь боксом, но и в боксе я себе сделал не большой перервы тоже, в общем целый месяц я не занимался вообще ничем, толкьо бег по утром, раза 3 в неделю километров по 15....Жду конкретных ответов..
| 
Линейный вид
