как проконтролировать внешнее спокойствие
 

Внутренне вы относительно спокойны, в состоянии мыслить, отвечать и задавать вопросы, а снаружи вы настолько нервничаете, что всем это заметно.Мне нужно было пару людей встретить - так вот, со мною была такая вот трясучка: а после - меня трусило с большей силой. Все было нормально, никто меня не обижал, люди были нормальные. Сама не понимаю, что со мной было. Слушайте - так, на будушее - как проконтролировать внешнее спокойствие (а то у меня все бури бушевали снаружи, люди думают, я еше нервнвее внутри, что не так)- мож капли какие попить, или самовнушение какое. Прям кошмар как я разнервничалась.