Пересмотрите свое питание. Пропейте комплексов витаминов. Почаще ешьте творог, сметану, каши - все это благотворно сказывается на состоянии ногтей. И про ванночки для рук не забудьте. Еще масло можно втирать, например, оливковое, на ночь.
Пропейте кальций, он помогает очень. Еще можно ванночки с лимоном делать. Хотя мне ничего не помогает. Тоже ногти ломаются как не знаю что. Уже все перепробовала. Витаминов не хватает, наверное.
Употребляйте больше молочного, не забывайте про рыбу. Так как в ней очень много фосфора, который и является одним из строительных мателиалов в вашем организме. Занимайтесть прогулками либо пробежками. Питайтесь правильно.
Линейный вид
