Мышцы: растяжка
 

_________________Смотри в прошлое редко - чтобы знать, что ты уже преодолел.Смотри в будущее часто - чтобы видеть, что тебе предстоит.Смотри в настоящее всегда - оно важнее всего.Я давно мечтаю о том, чтобы сесть на шпагат... всё мечтаю, мечтаю... потому что все упражнения на растяжку, которые я знаю, нужно выполнять регулярно (это раз) и на разогретые мышцы (а это ещё дополнитеьные упражнения - это два). И раз и два для меня - проблемы. Может, есть такие комплексы упражнений, чтобы быстро но глубоко разогреть мышцы и как можно сильнее их растянуть (в хорошем смысле, разумеется)?(в общем, как обычно... хочу всего и сразу )