не курил три месяца и сделал затяжку, что теперь будет?

не курю три месяца - стаж 15 лет, начал в четырнадцать, думал, что и дня не выдержу без сигарет, выдержал - три месяца ровно. Все это время 15 минут равнодушен к табаку, 15 - тянет, иногда до головокружения. Первые радости - легкость, бодрость, в общем, все то здоровье, что приносит отказ от табака уже не в диковинку. А, вот, лежа под штангой по-прежнему истекаю слюной. Все понимаю, надо терпеть и ненавидеть табак. Терплю и ненавижу, но... Вчера был изрядно навеселе (вино, пиво - чем больше, тем лучше, чтобы как-то заглушить зуд, водка, кстати, кажется, френдли к бросающим), уже который день мысли: "сколько можно терпеть, это ведь никогда не кончится, кури, ну, не даны тебе лишние 10 лет, легкость, спокойствие, здоровый цвет лица, уже поздно надеятся, раньше надо было думать, в юности..." Короче, сделал вчера затяжку. Взял сигарету, зажег - и затянулся. Выбросил тут же. Голова через алкогольный туман получила таки ослепительный никотиновый удар. Кстати, это было вкусно, только сильно горло продрало. В общем, наяву случился ночной кошмар. Вопрос, ответьте, кто знает, насколько сильно это отбросило назад мое отвыкание? И еще, одна затяжка - это сколько минут пассивного курения в ночном клубе?