Не смог бросить курить и занялся некурением...
 

Не смог бросить курить и занялся некурением...Не знаю для кого как, но для меня подобный подход оказался продуктивным...Я курил много и давно стаж 28 лет...Курил уже на подсознательном уровне, то есть, если рядом пепельница и сигареты...я не помню как я курил...но по прошествии какого-то времени пепельница полная, а пачка пустая...организм курил сам, не привлекая моего внимания...Сидишь на диване смотришь фильм, а когда курил не помнишь...конечно если убрать сигареты по дальше, чтоб их не было в непосредственной доступности, то когда хочется курить помнишь, ведь надо проделывать какие то движения...в общем меня это все достало...и я в принципе мог не курить, если сосредотачивался на этом...но стоило мне чуть расслабится, мозг начинал искать отговорки, что делать все равно нечего, сделай паузу...курни...и.т.д...вот я придумал для себя такой вид деятельности, "некурение"...это было самое главное занятие в любой момент времени, то есть все остальные дела были второстепенными...я начал этим заниматься...удалось продержаться несколько дней, потом по легче...ну а потом привыкал как и все...