Овсяная диета
 

Мне эта даже больше гречневой понравилась (по конечному результату). Во время этой диеты особо тщательно режим соблюдать не нужно. Главное, кушать овсяную кашу на завтрак, обед и ужин. Обычное печенье я заменяла овсяным, а вместо хлеба - овсяные хлебцы. Если завтракать овсянкой постоянно - из организма выводятся все шлаки. Поэтому в первые дни диеты сильно теряешь в весе и нормализируется обмен веществ. Кашу я варила сначала на воде, а потом добавляла немного молока и уже варила, пока она не превращалась в слизь. Но после этой каши нельзя пить примерно полчаса, так как каша обволакивает стенки желудка и не дает всасываться лишним веществам. Зато можно добавлять все: мед, сухофрукты, орехи - это не повредит!

Re: Овсяная диета
 

Замечательная идея, вот еще один стимул сесть на диету, похудеть к лету, овсянку люблю и раньше тоже, когда танцами занималась, худела на овсяной каше с яблоками, только вот молоко не добавляла и овсяное печенье и хлебцы тоже не ела, плюс в той диете строго воспрещалось употребление соли и сахара.

Re: Овсяная диета
 

Каши вообще очень полезны и не только овсянка. Ведь это растительная пища, а мы все стремимся скушать курочку-гриль и пополнить свои кровеносные сосуды холестерино. Думаю такая диета будет приедаться, можно смело комбинировать разные каши и результат будет тот-же.