Архив вопросов и ответов Вопросы и ответы, которые утратили свою актуальность


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 01.10.2011, 06:55
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здравствуйте. Хочу посоветоваться с вами. 1 раз в неделю тренирую ноги (приседания со штангой, жим ногами вниз головой), но перед ногами сначала подтягиваюсь (т.к. во время тренировки спины после подтягиваний другие упражнения на спину концентрированно сделать не хватает сил... ) и после подтягиваний делаю шраги со штангой. Целесообразно ли делать ноги вместе с трапецией и подтягиваниями ?Тренируюсь 3 раза в неделюВторник (подтягивания, шраги, приседания со штангой, пуловер, жим ногами вниз головой, прес)Четверг (жим штанги на горизонтальной скамье, жим гантелей на скамье с наклоном 30 град., разведение гантелей на горизонтальной скамье, французский жим, бицепс, прес)Суббота (становая тяга, гребля, жим штанги стоя от груди, жим гантелей сидя, разведение гантелей пресс)
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Приседания? Guest Новый архив 4 0 16.03.2012 16:11
Приседания Guest Третий архив вопросов и ответов 0 17.10.2011 09:11
Подтягивания Guest Архив вопросов и ответов 0 01.10.2011 06:59
подтягивания 100 раз\день Guest Ещё вопросы и ответы из архива 2 0 01.10.2011 06:58
Что такое шраги? Пучканос Юмор 3 13.02.2011 11:51



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.