Помогите

Бросаю курить . уже не в первый раз((( держусь 2 месяца и снова начинаю((( вот щас снова неудача((( пива, и снова курю((( блин как же продержатся дольше??? как быть. два месяца не хочу вроде вообще. физкультура и все такое занимаюсь - не хочу.... но ..... срок проходит и снова срываюсь(((( как быть???? как отвлечься? как перейти грань??? уважаемые мной люди курят, как это переступить? блин я уже в отчаянии, не вижу выхода из тупика((((((((((