помогите решить проблему со стулом
 

Такая у меня проблема возникла - бросил курить и теперь у меня пошли, извиняюсь, запоры. Не могу по нормальному сходить и все.Пробовал есть курагу, пить кефир и т. д. - не помогает. Как быть, может кто подскажет.Если написал не в тот раздел, простите, я тут новенький. Переместите тогда тему куда нужно