Архив вопросов и ответов Вопросы и ответы, которые утратили свою актуальность


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 17.10.2011, 11:19
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здравствуйте, хочу обратиться за помощью... Мне 38 лет, вес 90 кг ( но при таком весе имею нормальное телосложение, рост 176 см. 20 лет назад выполнял норматив мастера спорта по плананию... Сейчас занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю ( иногда реже). Много бегаю: 1 час на беговой дорожке 10-11 км. Один раз в неделю тягаю железо. Проблемы две: первое мне стало жутко лениво ходить в зал ( думаю из-за возраста и нехватки микроэлементов). Второе отсутствие желаемого рельефа ( если я теряю вес, то мышечный объем тоже уменьшается). И третье если я потею, то начинается раздражение на волосистой части головы (фоликулит). Помогите правильно подобрать питание и построить тренеровки, чтобы получить рельеф и хотелось ходить в зал. Заранее спасибо.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Помогите!вылетает процесс и я уже измучился Guest Четвертый архив 0 11.12.2011 05:20
тренировочный зал Guest Продолжение старого архива 0 30.09.2011 14:11
Затянуть процесс истцу арбитражный процесс Guest Второй архив вопросов и ответов 0 17.06.2011 20:31
Процесс пытается внедриться в другой процесс Guest Второй архив вопросов и ответов 0 07.06.2011 22:12



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.