Разгрузочные дни
 

Давно слышала о пользе так называемых "разгрузочных дней". Суть их состоит в том, чтобы за 1 день (или несколько дней) очистить организм от шлаков и токсинов, а так же от пары лишних килограммов. Существует множество разновидностей таких дней: кефирные, огуречные, гречневые. То есть целый день Вы употребляете в пищу, например, только кефир (мДж 1%). Пробовали ли Вы использовать такие микро-диеты? Каковы Ваши впечатления?

Re: Разгрузочные дни
 

Да, частенько, особенно летом и когда нужно срочно привести себя в форму сижу несколько дней на кефире, или же устраиваю себе яблочный разгрузочный день или арбузный. такая моно-диета очень хороша, помогает очистить организм и скинуть несколько килограммов, только злоупотреблять не стоит.

Re: Разгрузочные дни
 

Да, когда приходит весна , апотом и лето, надо худеть, то я всегда использую в таких случаях разгрузочные дни. После них телу как то легко и на душе спокойно. Использую всегда кефирную диету и гречневую. Больше нравится кефирная, потому как кефир вкуснее каши без соли и вообще без ничего.

Re: Разгрузочные дни
 

Лишними килограммами не страдаю, но такую диету тоже практикую дабы очистить организм от "булочек и жареной картошки":) Я предпочитаю кефир, могу пить его с удовольтвием как с целью очистки так и ещедневно по утрам, очень хорошо тогда работает желудок.

Re: Разгрузочные дни
 

У меня фигура как говрят 90-60-90, но все таки я делаю себе разгрузочные дни. Но делаю их скорее для здоровья нежели, чтоб скинуть килограммы. Очень для желудка полезны разгрузочные дни. Потом легкось во всем организме и чистота. Я использую рисовый день очень его люблю. а иногда и кефирный. Полезно и приятно