Снятся кошмары, что делать?

Периодически снятся кошмары, около 3 дней в неделю, потом проходит, 2-3 недели всё ок, потом снова.В это время очень ощущаю тяжесть в голове или затылочной области. Приходится принимать вертикальное положение - через 30 мин. или час чуть легче. Но может снова повториться такое в ту же ночь.Ка вы думаете, это результат моих душевных переживаний, мыслей, и нужна помощь психотерапевта, или нарушение кровооттока в шейном отделе? Надоело уже...