Спортивное питание перед тренировкой
 

Здравствуйте.Я начинающий, стаж похода в тренажерный зал несколько месяцев. Решил тренироваться по методике Фалеева.На тренировки иду сразу после работы, по этой причине возникает проблема с приемом пищи за два часа до тренировки. До настоящего момента я брал на работу 200 грамм 5%-ного творога (на работе есть холодильник), что наверное не очень оптимально (или нормально?). Стал смотреть в сторону спортивного питания: батончики, протеиновые смеси и т.д. Но разновидностей питания столько, что трудно определиться с выбором.Не могли бы вы посоветовать чего-нибудь более или менее конкретного для моего случая?Заранее спасибо.