В зависимости от возраста и количества жировой ткани тело человека состоит почти на 75% из воды. Человек может прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды организм погибает через 10 дней. Вода циркулирует с кровью и доставляет питательные вещества и кислород в клетки и органы. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей. Еще вода служит средством детоксикации - выведения продуктов обмена веществ в виде мочи и пота. Все знают, что обезвоженная кожа теряет тонус: выглядит обвисшей и морщинистой.Однако несдержанность в питье, например в жару, может привести к неприятным последствиям - вымыванию минеральных солей из организма, головокружению или обмороку.Рекомендуемое количество для здорового человека - 8 стаканов воды в день. Очень хорошая привычка - всегда иметь с собой бутылку воды. А у вас есть такая привычка?
| 
Линейный вид
