вот такой у меня способ :)
 

Решил написать, возможно кому поможет моя хитрость...как я уже писал... дымил больше 20 лет (две-три пачки)...ни разу не бросал, хотя часто думал об этом (ну как всегда всё))....и тут бросил, две недели назад..была слабая мотивация, что неплохо бы заняться бегом по утрам, да и просто посмотреть как оно,не курить..и.т.д. Вообщем ерунда, а не мотивы..Ничего я господа не писал изначально, жутких задач себе не ставил, сроками себя не граничил... всё как всегда оказалось просто! я снизил ВАЖНОСТЬ этого события...то есть курения....также как и его бросания...))Просто взвесил все за и против и решил, что курить хуже, чем не курить. Докурил к вечеру последнюю ииии... пару дней жевал никотиновую жвачку....потом надоело....и я перестал...Ну и при каждом воспоминании оп перекуре, я снижаю значение этого дела....для себя....и идет взвес....за и против. Просто вспоминайте по чаще, а что вы собсно теряете?.. и так ли вам важно держать что то во рту?! .. Не умрете же вы в конце то концов...!? Проблема ТОЛЬКО в голове!первого января в сотню раз тяжелее.. чем в первый день бросания ...на третий день начнете забываться и все...дальше останется менять мысли, на пофигизм.. вот воопщем то и всё....пользуйтесь и удачи!p.s.если закурю....тоже не расстроюсь, но я же не закурю...