Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 22.02.2010, 08:38
Аватар для Валера19
Пользователь
Регистрация на форуме: 16.02.2010
Сообщений: 148
По умолчанию

Кто нибудь знает какой-нибудь эффективный способ быстро набрать мышечную массу? Я много раз ходил в тренажёрки, но чё-то ничего не выходит. Может быть я делаю что-либо не так? Хотя занимаюсь по правилам, как надо. Соблюдаю режим питания и тренировок.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 26.02.2010, 23:30
Аватар для viksun
Местный
Регистрация на форуме: 01.02.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 430
По умолчанию

Для наращивания мышечной массы на фоне тренировок употребляют в пищу белковый коктейль - продается в спортивных магазинах и больших супермаркетах.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 03.03.2010, 08:16
Аватар для waffen77
Новичок
Регистрация на форуме: 31.01.2010
Сообщений: 72
По умолчанию

Сообщение от Валера19 Посмотреть сообщение
Я много раз ходил в тренажёрки, но чё-то ничего не выходит.
Сам по се6е поход в тренажерный зал не является залогом роста мышечной массы. Необходимы регулярные, ПРАВИЛЬНЫЕ занятия атлетизмом. А что касается пищевых белковых добавок, то это просто коммерция. Красивое тело можно построить и употребляя естественную пищу.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 03.03.2010, 11:13
Аватар для CarryBradsho
Пользователь
Регистрация на форуме: 21.02.2010
Адрес: Украина
Возраст: 34
Сообщений: 251
По умолчанию

У меня знакомый, чтобы набрать мышечную массу потратил года три. Он три раза в неделю ходил в тренажерный. Плюс кушал много гречки=))) А еще один друг помешан на правильном белковом питании.. На еду тратит около 3000 грн в месяц..
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 16.08.2010, 12:59
Аватар для empire
Новичок
Регистрация на форуме: 16.08.2010
Сообщений: 10
По умолчанию

учился со мной паренек, который был худым и маленьким. в то же время юрким. В футбол иглал как скороход, бегал быстро и ловко успевал между всеми соперниками. Не знаю это та причина или нет, но стал он кушать много и без меры на наших глазах он глотал такие количества пищи, что офигеть. так вот набрал он такую массу за год, что ни в какие ворота, полный , рыхлый, неповоротливый. Это к тому , что мышечная масса по любому идет откуда то, то есть чтобы ее сделать нужно побольше копит в себе. естественно есть и белковые продукты для спортсменов, но они будут чего-то стоить
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
занимаюсь, мышечная масса, набрать, по правилам, режим питания, тренировки, эффективный способ

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
как быстро набрать мышечную массу? Guest Новые вопросы и ответы 3 3 22.12.2016 16:28
как можно быстро набрать мышечную массу без химии Guest Ещё вопросы и ответы из архива 6 0 15.01.2012 14:22
Как быстро набрать мышечную массу Guest Новые вопросы и ответы 4 0 06.01.2012 03:51



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.