Как правильно париться?
 

Очень люблю баню. Стараюсь посещать ее хотя бы раз в месяц. Хотелось бы узнать как правильно париться: сколько по времени, мыло применять до парной или уже после мыться, температура в парной. Подскажите свои дельные советы.

Re: Как правильно париться?
 

Меня париться учил ещё дедушка, когда я приезжал в деревню отдыхать лет в тринадцать-четырнадцать.
Когда баня уже готова, нужно поддать пару и залезть на полог. Находиться там пять-семь минут. Затем нужно выйти в предбанник и отдохнуть пять минут. Веник нужно предварительно замочить в горячей воде. После того как вы отдохнули, нужно зайти в баню, опять же немного поддать пару и залезть на полог, посидеть там минуту, взять веник и помахать им чтобы разогнать пар. Париться нужно начинать постепенно: не как последний идиот бить себя до полусмерти веником, а потихонику начинать хлестать себя, начиная с ног и поднимаясь выше. После того, как привыкните к температуре, нужно еще поддавать пару. В одинаковых промежутках времени нужно производить веником растирающие движения. Париться нужно не более пятнадцати минут за присест. Всего процедура должна занимать не более сорока минут.
Мыться лучше после того, как попаришься.

Re: Как правильно париться?
 

Есть разные виды бань - традиционная русская баня, сауна, турецкая баня. Они немного отличаются друг от другой - в русской бане сухой и очень горячий воздух, в сауне немного ниже температура, и в турецкой бане очень влажно, но более низкая температура по сравнению с другими видами бань.
До парилки можно помыться и попользоваться скрабом, чтобы очистить кожу от мертвых клеток и лучше отходил пот.

Re: Как правильно париться?
 

А еще хорошо в перерывах,прыгнуть в холодную воду или в снег)Ну или на крайний случай облиться из ведра.Мыться,да,нужно после бани,а вот всякие маски,скрабы можно и во время.Еще хорошо,добавить пиво(куда воду подбавляешь),запах будет хороший и для здоровья полезно.

Re: Как правильно париться?
 

Парится надо с умом.Мы каждое воскресенье паримся.Уже на протяжении года.вошло в привычку.Многие употребляют алкоголь.Тогда мы здоровье не поправляем а гробим.Для новичков лучше начинать постепенно.Но не досиживать до потери сознания.Я хоть и со стажем но долго сама не выдерживаю.А так особо правил конкретных не соблюдаем,просто получаем удовольствие

Re: Как правильно париться?
 

Посещение русской бани это целый ритуал, в который входят: подготовка парной с запариванием веников, процесс посещения парной, мытье.
Парную после того, как она прогрелась до нужной температуры надо проветрить(открываем дверь на 10-15мин), подмести полоки(помыть пол). Веник(и) запаривается как правило зарание, но есть и экспресс способ (для березового или дубового) - поместить веник в шайку(тазик) и обдать теплой водой,выдержать 5мин и переложить в шайку с холодной водой на 2мин, потом снова переложить в шайку с теплой водой, накрыть сверху шайкой (как кастрюлю крышкой) и поставить в парной на пол. Пока Вы будете прогреваться, веник распарится-будет мягким и с него не будут осыпаться листья. Перед посещением парной желательно принять душ. Посещение парной начинают с минимального времени, допустим 5мин, а нахождение в комнате отдыха - по времени должно быть в 2 раза дольше(10мин).Во второй заход время в парной увеличивается и в зоне отдыха тоже и так далее... После двух,трех заходов ,когда тело прогрелось можно приступать к парению веником (веничному массажу)... После всех этих процедур переходим к водным-моемся мылом и мочалкой, голову можно помыть водой из шайки в которой запаривались веники-очень укрепляет волосы.