Как Вы относитесь к аквааэробике?
 

Говорят, что аквааэробика намного эффективнее обычной аэробики. Кто-нибудь занимается ею? Расскажите о результатх, пожалуйста.

Re: Как Вы относитесь к аквааэробике?
 

Ну, я занимаюсь аквааэробикой без малого уже полгода. И надо сказать, результаты впечатляют. Удалось сбросить за это время 10 кило, хорошо, что больше мне и не надо. Кожа разгладилась, целлюлита как не бывало. Некоторые источники утверждают, что это самое эффективное средство при похудении, абсолютно согласна с этим. Ну, и самочувствие при этом - невероятно легкое состояние.

Re: Как Вы относитесь к аквааэробике?
 

Аквааэробика эффективнее обычных занятий на суше, потому что, кроме нагрузки на мышцы в результате занятий, ваше тело еще испытывает нагрузку воды и сопротивляется ей, при этом выполнять упражнения в воде гораздо легче. Я занималась в бассейне аквааэробикой для беременных, понятно, что никакой цели похудеть при этом не стояло, но отличное настроение и бодрость себе обеспечивала. И последствий после родов в виде растяжек, обвислостей у меня не было.

Re: Как Вы относитесь к аквааэробике?
 

По моему, аквааэробика это один из самых лучших видов спорта, особенно для тех, кто со спортом не дружит. Нагрузка большая, но в то же время совершенно не чувствуется. Воздействие воды оказывает дополнительный массажный эффект, благодаря чему кожа становится эластичной, что помогает победить целлюлит. Плюс еще ко всему этому и заметное снижение веса. Спорт практически не травмоопасен. Прекрасно подходит как беременным, так людям со слабым здоровьем, которым могут быть противопоказаны обычные занятия спортом.

Re: Как Вы относитесь к аквааэробике?
 

обожаю аквааэробику она является лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела. Помимо этого она формирует правильную осанку, является отличной дыхательной гимнастикой, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общий тонус организма. заниматься ей можно очень часто, в аквааэробике маловероятен травматизм и это стимул заниматься ей очень усиленно. остается добавить приглашение,- занимайтесь аквааэробикой

Re: Как Вы относитесь к аквааэробике?
 

А еще аквааэробика подходит людям с избыточным весом и тем, кто страдает варикозным расширением вен на ногах, а также болями в суставах и травмированном позвоночнике. При земном занятии спортом - бег, прыжки, аэробика - нагрузка на ноги и позвоночник многократно возрастает, чего нет при занятиях аквааэробикой. Мне очень нравится - хожу полгода и не надоедает!