Форум вопросов и ответов

Форум вопросов и ответов (https://www.otvetnemail.ru/)
-   Баня, Массаж, Фитнес (https://www.otvetnemail.ru/banya-massazh-fitnes-144/)
-   -   Упражнения для хорошей осанки (https://www.otvetnemail.ru/banya-massazh-fitnes-144/uprazhneniya-dlya-horoshej-osanki-4842/)

Мариша 14.02.2010 08:15

Упражнения для хорошей осанки
 
После родов сильно ухудшилась осанка, сижу буквой "зю". Какие упражнения помогут мне не сутулиться?

viksun 14.02.2010 21:19

Re: Упражнения для хорошей осанки
 
Самое распространенное упражнение в этом случае - это ходьба с книгой на голове. Эту же позу нужно стараться выдерживать, идя по улице.

arabesk 15.02.2010 15:28

Re: Упражнения для хорошей осанки
 
Еще хорошо "выпрямляют" сутулость висячие упражнения. Если у Вас есть турник - висните на нем ежедневно по нескольку раз. Можно по-другому: доставайте до верха дверей, до верхних полок шкафов обеими руками. Тянитесь. А до беременности сутулости не было?

Мариша 24.02.2010 07:16

Re: Упражнения для хорошей осанки
 
До беременности как-то не особо замечала, ну когда сидела, то может и сутулилась, т.к. работа у меня сидячая, а сейчас и стою, как крючок...

waffen77 03.03.2010 18:40

Re: Упражнения для хорошей осанки
 
Цитата:

Сообщение от Мариша (Сообщение 15886)
До беременности как-то не особо замечала, ну когда сидела, то может и сутулилась, т.к. работа у меня сидячая, а сейчас и стою, как крючок...

Попробуйте обратиться к хорошему мануальному терапевту. За несколько лечебных сеансов результат Вас порадует. Плюс получите рекомендации необходимые именно в Вашем случае.

arabesk 08.03.2010 04:52

Re: Упражнения для хорошей осанки
 
Укрепить мышцы спины, исправить осанку поможет плавание. Если у Вас есть возможность - приобретите абонемент в бассейн и , хотя бы дважды в неделю, ходите плавать.


Часовой пояс GMT, время: 05:21.


© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.