Как справиться с послеродовой депрессией?

После родов у женщины очень часто, появляется послеродовая депрессия, которая, несомненно, плохо влияет на ее самочувствие и выздоровление. Поделитесь, пожалуйста, опытом как с ней справиться?

Мне очень помогала забота близких: мужа, родителей. Он и не оставляли меня одну с новыми обязанностями мамы, помогали во всем абсолютно, не дали впасть в эту самую депрессию.
А период после родов, действительно, сложный, особенно если родился первенец.

не зацикливаться на себе, на ребенке, а жить дальше нормальной жизнью, попросите помощи у родных и близких, пусть вам дают выходные , чтобы вы могли отдохнуть.

Для преодоления послеродовой депрессии хорошо поможет забота о своей красоте. Прическа, маникюр, педикюр и пара обновок - вот лучший рецепт. Только совет этот не столько Вам, сколько Вашим близким.

Расслабиться. Не пытаться объять необъятное, давать себе возможность отдохнуть, переключиться на что-то, кроме ребенка. К сожалению, мои родные считали, что послеродовая депрессия - это блажь современных мамочек, и мало прислушивались к моему самочувствию. Со вторым ребенком нагружу их по полной программе )

помощь близких и особенно мужа, так вот лучше всего, но не исключено все равно истерики и т.п. у меня были регулярно