Какими видами спорта можно заниматься беременным?
 

Всем привет:) Я на 4-м месяце беременности. Хотела бы посоветоваться с вами и спросить какими видами спорта можно заниматься беременным???
Меня подружки сейчас тянут на калланетику и я вот думаю идти или не идти. Не опасно ли для ребенка?

И вообще есть ли какой-нибудь перечень тех видов спорта, которым можно заниматься беременным не беспокоясь за здоровье будущего ребенка?

Re: Какими видами спорта можно заниматься беременным?
 

Доброго времени суток !
Лучше не перенапрягаться (в частности не перенапрягать мышцы живота и не уставать), а умеренные нагрузки безусловно нужны и полезны
Все нагрузки нужны исключительно под присмотром тренера
Также важно какой образ жизни вы вели до беременности - лучше продолжать тот же темп и занятия, постепенно снижая
Организм сам подскажет, как и что нужно делать ))

Re: Какими видами спорта можно заниматься беременным?
 

Калланетикой Вы можете заниматься даже и дома самостоятельно. Калланетика - это всего лишь раскрученный новомодный термин, а по сути - обыкновенная зарядка с комплексом различных упражнений для любых групп мышц - выбирай не хочу. Зачем выбрасывать лишние деньги, они Вам пригодятся после рождения ребенка. А вот какие конкретно упражнения Вам позволительно делать, лучше проконсультруейтесь у своего врача - тут совет со стороны может навредить, так как какждый организм индивидуален, а беременность еще более требует подходить щепетильно к этому вопросу. Здесь важнее - недополучить, чем перегрузить себя.

Re: Какими видами спорта можно заниматься беременным?
 

Проконсультируйтесь обязательно со своим врачем. Какой выбрать вид спорта во время беременности зависит, конечно, от Вашего самочувствия и от того, чем Вы занимались до беременности. Если ни чем не занимались, то 4 месяц беременности - не самое лучшее время для освоения новых видов спорта, больше гуляйте. Прогулки и свежий воздух пойдут на пользу.

Re: Какими видами спорта можно заниматься беременным?
 

Мне в первый триместр беременности врачи запретили заниматься спортом, объяснив это тем, что это не лучшее время для спорта: плоду нужно закрепиться, чрезмерные нагрузки, увы, могут привести к выкидышу...!В дальнейшем я предпочитала фитнес!Я думаю все надо обговаривать со своим врачом!

Re: Какими видами спорта можно заниматься беременным?
 

Можно плавать потихоньку, есть специальная гимнастика для беременных, упражнения на фитболе-отличная вещь,просто пешие прогулки, но все упражнения нужно делать, если нет противопоказанийь врача, чтобы не было беды.