Нарушение сна.

Последнюю неделю не могу заснуть вовремя, два часа могу лежать, пялясь в потолок, считая барашков. Засыпаю к утру, а в 9 вставать приходится. Весь день разбитость непонятная, сосредоточиться ни на чем не могу нормально.. измучилась уже( Раньше хоть днем могла поспать, сейчас нет такой возможности, работать без выходных еще две недели. Хоть разочек выспаться бы( Подскажите, как вернуть нормальный сон.

Меня в таких случаях нудные книжки выручают) через пол часа засыпаю. И на ночь постоянно выпиваю стакан теплой воды с ложкой меда, на меня как успокоительное действует.

Сообщение от Lastohka

Последнюю неделю не могу заснуть вовремя, два часа могу лежать, пялясь в потолок, считая барашков. Засыпаю к утру,

Было что-то подобное, из-за сменного графика работы себе весь режим сбила, спать практически перестала. Даже когда работу поменяла, проблемы со сном не исчезли. Хорошо у меня знакомая в аптеке работает, мелаксен мне посоветовала. Так я и засыпать вообще махом стала, по утрам, да и днем бодро себя чувствовала. Отлично сплю до сих пор).

dashuta, как давно его пьете? С одной стороны думаю, что надо уже таблеточку какую выпить, а с другой стороны побаиваюсь, вдруг я потом самостоятельно заснуть не смогу.

Сообщение от Lastohka

dashuta, как давно его пьете? С одной стороны думаю, что надо уже таблеточку какую выпить, а с другой стороны побаиваюсь, вдруг я потом самостоятельно заснуть не смогу.

Ой, весной еще пила, месяц по таблетке за полчаса до сна, и все. Нету к нему привыкания. Мелаксен вообще без рецепта продается, это адаптогенный препарат, режим сон-бодрствование восстанавливает, и что самое главное и после лечения эффект сохраняется. Почти пол года уже спокойно сплю без таблеток.

С этой проблемой нужно обратиться к эндокринологу, я в таком ритме жила около 2 месяцев, пока организм совсем не истощал, не хватало уже сил даже не домашние дела, а еще и на работу сходить нужно, пролечилась в клинике Столица, прям на ноги можно сказать поставили меня.

Магнерот (препарат магния), прекрасное средство и от бессонницы в том числе. Вообще магний жизненно необходим, почитала о нем, когда мне врач выписала магнерот и была в шоке. Кто бы знал?!!!

Тут по-моему просто нужно курсом пропить успокоительные

Средств для восстановления сна много, надо только подходящее выбрать.
Вот маме доктор выписал реслип, видимо, "ее" лекарство, быстро помогло.
В причинах плохого сна должен специалист разбираться, не всегда эта причина сразу видна.