Сильные руки, слабые рукиПошатавшись по различным конфам по йоге, я понял что большинство занимается йогой несколько для иных целей, нежели я. Для меня йога, прежде всего, вспомогательный инструмент для приятной и успешной жизни. Здоровье, антистресс, психоаналитический эффект. О других задачах йоги я знаю, но пока намеренно не хочу этим заморачиваться. Вот возьмет за горло кризис середины жизни, там и задумаюсь. Что-то я совсем издалека на вираж захожу. Вопрос-то я хочу задать совсем простой. Занимаюсь я по комплексу, данному Виктором в ИК и меня не устраивает одна вещь. Ноги стоячими асанами загружаются неплохо, а вот руки - совсем никак. Не в тренажерный же зал ходить? Может, можно включить в этот комплекс еще пару силовых асан с хорошей загрузкой рук (я совсем новичок)? Или, короче, что можно посоветовать человеку, тело которого привыкло к довольно серъезной нагрузке и сейчас по ней скучает (раньше я занимался ушу-саньда, три раза в неделю по два часа, плюс ежеутренние физические упражнения где-то по 30 минут)?
 | 
Линейный вид
