Вредны ли монодиеты?

Подруга уговаривает сесть на яблочную монодиету, обещающую сногсшибательные результаты. Но я слышала, что монодиеты очень вредны. Правда ли это?

Я бы не рекомендовала вам монодиету, поскольку любая из них, при длительном соблюдении приносит больше вреда чем пользы. Самый оптимальный срок для монодиеты это 3 дня. В крайнем случае 5-6 дней. дело в том, что питание человека должно быть сбалансировано - белки, жиры и углеводы. А какой-либо один продукт не может дать подобной сбалансированности, что и приводит, в итоге к проблемам со здоровьем. Например, в яблоках нет белков, а это вызывает проблемы с эндокринной и центральной нервной системах; в кефире нет углеводов, что нарушает работу кишечника; арбузная монодиета замедляет обновление клеток. Так что решать Вам!

Любые монодиеты являются крайне несбалансированными потому, что нет такого продукта, который бы в равной степени сочетал в себе белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужных пропорция.Особо опасный вред диет монокомпонентного типа оказывает так называемая шоколадная диета – якобы одна из самых эффективных и очень вкусных. Дело в том, что приём большого количества шоколада сильно возбуждает нервную систему, подобно принятию большого количества кофе. Одним словом ВРЕД для организма!!!.......

Нет!Преимуществом монодиеты является то, что вес снижается быстро и результат достигается психологически легко. К тому же нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите. Основной недостаток – если не ввести применение монодиеты в систему или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес быстро восстановится. «Сидеть» на подобной диете можно не более 3-х дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться одним днем.

Если употреблять одни яблоки в течение 1–2 суток (при условии, что у вас нет никаких серьезных заболеваний), то, учитывая их калорийность, можно за это время уменьшить массу тела на 1–2 килограмма. Кроме яблок необходимо достаточное количество жидкости (пусть это будет минеральная вода без газа), в среднем 2–3 литра в сутки. Это полезные разгрузочные дни.
Если же монодиету соблюдать 3 и более суток, организм будет катастрофически терять полезные вещества, не получая извне «строительные материалы» для их производства — витамины, микроэлементы и т.д. Можно «доиграться» и до обмороков, и до истощения, и до обострения хронических недугов.

Здравствуйте! Я бы посоветовала придерживаться монодиеты не более трёх дней, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. И ещё бы посоветовала во время диеты, также принимать комплексные витамины! Диетологи вообще не рекомендуют монодиеты, так ка во время таких диет организму не хватает питательных веществ, и после того как вы закончите придерживаться этой диеты, вы наберёте ещё больше в весе, так как ваш организм будет пополнять свои ресурсы и про запас!