Восстановление организма после отказа от онанизма

Я очень внимательно прочитал книгу Роделлера где написано что после длительной мастурбации восстановлние всех функций организма невозможно или слишком долго это будет происходить

Главное что вы наконецто перестали делать и чувствуете что победели эту привычку. Теперь главное не дать себе ослабеть и питаться хорошо, вести в общем-то здоровый образ жизни. Поувлекайтесь хотя бы немного спортом.

Для начала больше витаминчиков, занятие спортом. Если погода не холодная, то можно устраивать легкие пробежки и потихоньку даже подымать вес. Главное все восстанавливать постепенно и больше не срываться.

Не знаю что страшного вы нашли в онанизме. По-моему это вполне физиологичная потребность организма, хотя, может и есть какие-то случаи патологии. Посоветовать можно занятия активной деятельностью - спорт, ремонт, уборка. Выброс энергии не только большой, но и очень полезный - переделать множество надоевших дел, откладываемых "на завтра, до понедельника, ну потом".

Человек вначале должен восстановиться эмоционально. Для этого нужно поставить для себя точную и четку позицию, с которой в дальнейшем вы не будете сдвигаться. После чего можно заняться физическим восстановлением.