Как заснуть? Но так, чтобы потом проснуться!

Ложусь спать часа в два,три ночи.В принципе я на этом не зацикливаюсь.Но перед работой(работаю сутками)пью донормил или клонозепам.Иногда пью клон на даче или дома когда надоедает лежать без сна.Сейчас особых тревожных состояний не испытываю,так бывает иногда небольшая тревога.Пила года 2 тиорил в маленьких дозах,в январе бросила пить. Осталась Агора(до сих пор не езжу на общественном транспорте.Понимаю,что нужен режим,но так неохота утром рано вставать.Может кто посоветует,что лучше использовать для засыпания?

Заснуть можно многими способами, принятия снотворного, считание цифр с закрытыми глазами и т.д. Но вот один из проверенных способов, им пользуется спецназ ГРУ, лечь на кровать на спину, полностью вытянуться(руки вдоль туловища), и расслабиться, закрыть глаза, а зрачки обратить слегка вверх. Когда человек спит, у него зрачки именно в таком положении.

Так вы себя угробите. Вы что 80-летний старик, что принимаете такое огромное количество препаратов? Задумайтесь о своем здоровье, берегите его. Вам просто необходимо нормализовать свой режим дня, для этого смените работу, отмените прием лекарств, и ведите нормальный образ жизни. Иначе вы себя загубитею

Можно просто перевести орнанизм на 36-часовые сутки. 24 часа бодрствования - 12 часов сна. Не зависимо от времени суток. Так и с графиком работы нормально будет, и со сном. Только проблема - чем себя занять ночью дома, что бы не мешать спать тем, кто спит по-нормальному.