Какие упражнения надо делать чтобы убрать живот и бедра???

Какие упражнения надо делать чтобы убрать живот и бедра???

Наконец то хоть кто-то перестал лениться и решил место того чтобы перестать есть, заняться спортом. Конечно же диету соблюдать необходимо, но основное упражнение для сжигание жира это всегда был и будет бег.

Эти упражнения можно делать и дома. Желательно каждый день. Для сжигания жира на животе делаются упражнения по качанию пресса. Чтобы убрать будра и подтянуть попку делают приседания, махи ногами различные лежа на спине. И если есть велосипед, то прогулки на нем помогут быстрее избавиться от проблем. Или бег по утрам.