А разве позднее время спорту помеха? Можно заниматься спортом часиков в девять вечера, например. Я так и сама делаю. Понятное дело, не на полный желудок, так что ужин следует делать легким, впрочем врачи так и рекомендуют. А еще на работе можно выкроить пару минуток для элементарных приседаний-потягиваний-поворотов.
Можно утром до работы либо вечером после работы, у меня парень боксом занимается и ему не мешает то что он работает до восьми и успевает и на тренировки и даже мне время дома уделить,не хныкать нужно.
Да это проблема. Я тоже не раз об этом думал. Думаю тут выхода нет. Нужно менять работу. Нагрузку утром давать нельзя, организм еще спит. А поздним вечером тоже нельзя, к тому-же очень хочеться кушать. Или спорт или новая работа.
Я думаю что можно вечером заняться спортом. Почему потому что вечером до того как пойти спать нужно чуть потренироваться и в душ. Потом ты уснешь как младенец. И полезно для здоровья. А утром на работу надо. Как говорится организм еще спит. Лучше всего вечером. Оптимальный вариант
Заниматся спортам на выходных,если есть такая вазможнасть,если нету,то вытенути один часик с работы на спорт,хотябы маленькая пробежка она вас хорошенька форму поднимет,бег вообще самое лучшие что надо человеку
Линейный вид
