Здравствуйте, Ultra! Ситуация такая- подруга одолжила на время свой тренажер - мини-степпер. Я на нем сегодня позанималась, долго сразу не выдержала, но уже чувствую, что нагрузка пришлась на икроножные мышцы и сейчас они немного ноют. Я собиралась купить себе такой тренажер. Мои проблемные зоны - ноги, бедра, талия.Вопрос - реально ли похудеть с помощью такого тренажера? Хотя бы в нижней части ..Не будут ли выделяться икроножные мышцы? Как много надо заниматься в день? Спасибо!
| 
Линейный вид
