ну я основном сплю по 9-10 часов. встать сам себя заставляю. просто если посплю еще час знаю что этот час может продлиться до 3-4, а потом буду всё равно ходить сонный, поэтому заставляю себя просыпаться по раньше и в холодный душ)
Это время зависит от того какая нагрузка была в течении трудового дня. Если сильно устаю, то для высыпания необходимо около десяти часов. Ну а в среднем около семи часов вполне достаточно для того чтобы выспаться.
Мне вполне семи часов хватает.Хотя час недосыпаю.Как исследователи от медицины утверждают самый полноценный сон,должен длиться ровно восемь часов.Именно за это время,организм успевает полностью восстановиться.
Бывает по-разному.Зависит и от времени года,и от погоды,и от того,чем я занималась накануне.Но в любом случае,для нормального самочувствия мне необходимо не меньше семи-восьми часов сна.В идеале было бы 9-10,но жалко столько времени тратить на сон
мне сейчас необходимо хотябы 4-5 часов чтобы выспаться и чувствовать себя комфортно (сказывается наличие карапузика-новорожденного), а вообще 7часов вполне достаточно. Моему знакомому необходимо еще часок поспать днем, что совсем замечательно себя чувствовать))).
Линейный вид
