Как быстро похудеть мужчине?
 

Подскажите как быстро похудеть мужчине? Какие есть эффективные способы чтобы похудеть? Бег не предлагать. Хотелось бы сбросить пару, тройку лишних киллограммов.

Re: Как быстро похудеть мужчине?
 

Попробуйте поменьше есть или сядьте на диету.Например,на "кремлевскую",в которой основным рационом питания будут белки.Это и рыба,и сыр,и яйца,и даже мясо.Но нужно употреблять как можно меньше углерода,то есть постараться исключить хлеб,мучное,картофель и тому подобное.

Re: Как быстро похудеть мужчине?
 

Пахать надо. Нормальный такой, физический труд, например грузчик. Все лишние килограммы вылетят на раз.

Re: Как быстро похудеть мужчине?
 

Необходимо в перву очередь мужчине этого захотеть или найти сильную мотивацию для этог желания. Стараться больше двигаться, по возможности заняться каким-либо видом спорта, после семи вечера стараться вообще в кухню не заходить. Но завтракать плотно, в обед уже уменьшать количесво еды,а ужин-совсем должен быть лёгким.И самое главное-исключить алкоголь!

Re: Как быстро похудеть мужчине?
 

Для того чтобы похудеть, нужно во-первых, меньше есть, а вчастности меньше есть жирных продуктов, во-вторых, нужно больше двигаться, регулярные физические нагрузки, причем физические нагрузки должны быть существенные, например бег на 5 или 10 киллометров каждый день. Тогда точно быстро скинете лишний вес.