Как быстро похудеть мужчине?

Подскажите как быстро похудеть мужчине? Какие есть эффективные способы чтобы похудеть? Бег не предлагать. Хотелось бы сбросить пару, тройку лишних киллограммов.

Попробуйте поменьше есть или сядьте на диету.Например,на "кремлевскую",в которой основным рационом питания будут белки.Это и рыба,и сыр,и яйца,и даже мясо.Но нужно употреблять как можно меньше углерода,то есть постараться исключить хлеб,мучное,картофель и тому подобное.

Пахать надо. Нормальный такой, физический труд, например грузчик. Все лишние килограммы вылетят на раз.

Необходимо в перву очередь мужчине этого захотеть или найти сильную мотивацию для этог желания. Стараться больше двигаться, по возможности заняться каким-либо видом спорта, после семи вечера стараться вообще в кухню не заходить. Но завтракать плотно, в обед уже уменьшать количесво еды,а ужин-совсем должен быть лёгким.И самое главное-исключить алкоголь!

Для того чтобы похудеть, нужно во-первых, меньше есть, а вчастности меньше есть жирных продуктов, во-вторых, нужно больше двигаться, регулярные физические нагрузки, причем физические нагрузки должны быть существенные, например бег на 5 или 10 киллометров каждый день. Тогда точно быстро скинете лишний вес.