Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 24.08.2011, 14:23
Аватар для Галлина
Новичок
Регистрация на форуме: 24.08.2011
Возраст: 37
Сообщений: 9
По умолчанию

Привет всем. Подскажите пожалуйста как можно быстро убрать бока?
А то те упражнения, которыми я пользуюсь, и диеты - мне совсем не помогают, а бока, спустя год, стали почти в 2 раза больше.
Как можно убрать эти бока? Посоветуйте хоть что-нибудь!!!!
Спасибо за ранее.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 25.08.2011, 09:30
Аватар для MisSs o$ень
Пользователь
Регистрация на форуме: 24.08.2011
Возраст: 38
Сообщений: 100
По умолчанию

Очень полезно рациональное питание, тоесть питаться всегда в одно время и желательно маленькими порциями. Ещё желательно подсчитывать калорийность, чтобы сопоставлять расход вашей энергии в сутки. Ну и пробежки помогут вам быстро убрать бока...
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.08.2011, 17:44
Аватар для Rinka
Заблокирован
Регистрация на форуме: 27.08.2011
Возраст: 29
Сообщений: 14
По умолчанию

Главное-не отчаивайтесь и верьте в себя!Для начала попробуйте употреблять как можно меньше сладких и мучных изделий.Уделяйте много времени пробежкам,плаванию,гимнастике.Хорошо помогает обруч-хулахуп(т.е. обруч с специальными шарами-аппликаторами)Крутить его нужно осторожно и понемногу,иначе могут оставаться гемотомы(синяки).Удачи Вам и здоровья!
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 02.09.2011, 23:49
Аватар для Yana14
Новичок
Регистрация на форуме: 02.09.2011
Сообщений: 31
По умолчанию

Самое главное - это пища! Нужно постораться есть фрукты, овощи и мясо без соли! Пить витамин С, В и Кальций! А также не забывать про упражнения! Купите себе круг с шариками - он отлично помогает, крутите каждый день по 10-15 минут! Результат увидите сами!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 02.11.2011, 18:15
Аватар для Лола
Пользователь
Регистрация на форуме: 01.11.2011
Возраст: 39
Сообщений: 121
По умолчанию

Одеваете спортивный костюм, кроссовки, и бегом. Бег помогает и живот убрать и бока, а если еще после этого вы сделаете упражнения на бока (наклоны с палкой, или натянутым полотенцем, покрутите халахуп), то эффект не заставит себя долго ждать. Еще эффективно действует массаж и обертывания (кофейные, с водрослями).
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 04.11.2011, 11:55
Аватар для tania
Новичок
Регистрация на форуме: 04.11.2011
Возраст: 30
Сообщений: 27
По умолчанию

Очень помогает есть много раз на день маленькими порциями, после шести не есть, качать прес несколько раз в день, скакать на скакалке, приседание каждый день по несколько раз. Мне помогает советую вам попробовать
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 04.11.2011, 17:14
Аватар для Эволюта
Заблокирован
Регистрация на форуме: 04.11.2011
Адрес: Москва
Возраст: 42
Сообщений: 1
По умолчанию

150 грамм порошка какао смешать с двумя стаканами кипятка, размешать, добавить 2 чайные ложки молотого имбиря и дать немного остынуть. Затем нанести смесь на проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Время процедуры - 25 минут. После окончания - массаж и контрастный душ.

Последний раз редактировалось Эволюта; 04.11.2011 в 17:19. Причина: опечатка
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 19.11.2011, 08:23
Аватар для nokaloriy
Заблокирован
Регистрация на форуме: 19.11.2011
Адрес: Питер
Сообщений: 3
По умолчанию

А попробуйте правильно питаться и позаниматься физическими упражнениями.
Если в физ.упражнениях Вам помочь не могу, то как правильно и достаточно питаться могу помочь. посмотрите программу "Контроль веса и питания". С ее помощью уже много людей убрали много проблемных мест.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бока, быстро, как, убрать

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Как убрать живот и бока? Надежда А.П Коррекция веса, фигуры 18 17.03.2022 03:39
Как убрать жыр и бока? Guest Новый архив 5 0 16.03.2012 12:20
как убрать бока с животика? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 9 0 11.01.2012 09:54
как убрать бока????? Guest Новый архив 3 0 30.09.2011 07:02



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.