Кто на чем похудел?

Вы хоть раз худели самостоятельно? Как у вас это получалось? Кто на чем похудел и сколько времени у вас ушло на похудание?

Я худела на диете - просто почти ничего не ела... Только кефир, творожок обезжиренный, печеные яблоки, йогурты, хлопья. Сбросила 1,5 кг за неделю. А также помогают занятия в фитнес-клубе, но тоже нужно правильно питаться, а не так, что час на беговой дорожке, а потом тарелка жареной картошки с мясом...

Я сейчас худею, ничего особенного не предпринимаю,за 2 месяца сбросила 10кг. Просто стараюсь не есть перед сном (этак за 4-5 часа до сна). Изначально еще пресс качала через день,потом здоровье не позволило,но все равно худею,чуть медленнее,но все же. Ну еще постаралась исключить по максимум крупы,на первый период. А так ем меньше,но все как и всегда практически. Считаю,что лучше медленно, но без ущерба здоровью.

А я худею на раздельном питании.
2дня кефирных, 2 дня белковой пищи, 2 дня фрукты, и заново повторяю 2 дня кефирных и т. д.
И после 18.00 ни чего не ем.
За месяц похудела на 4 кг.

Я худею на разгрузочных днях и занимаюсь бодифлексом.Бодифлекс-это комплекс упражнений совмещённые с правильным дыханием.При занятии бодифлексом не только уходит лишний жир и подтягиваются мышцы,но и со временем хочется меньше кушать.А разгрузочный день можно устроить например с кефиром.Только кефир весь день и всё.

самое простое что бы похудеть - это не жрать) ну и есть препараты как природные так и химические которые притупляют чувство голода. но химию лучше не применять - слишком много побочных эффектов. перед едой надо выпить много воды, тогда меньше съешь за столом. поменьше мучных изделий и сладкого, побольше зелени. кстати яйца очень полезны в смысле похудания

Ой, я перепробовала множество диет и таблеток. На кремлевской диете похудела на 9 кг за 2,5 месяца. На гречневой моно диете 3 кг за неделю, на диете Долиной 6 кг за неделю. Из препаратов: 13кг за месяц на Лида, но через пару месяцев набрала все 20. Ксеникал, фигурин, Линдакса почти нулевой результат.

похудел на 30кг и вес не набираю,по времени примерно за пол года
метод называется "Изящное похудение с удовольствием"
всё остальное что пробовал до этого приносило только временный результат,используя данный метод научился себя контролировать в плане еды.