Можно ли есть рыбу каждый день?

Самая эффективная и безопасная диета в наше время- это рыбная. Врачи и диетологи рекомендуют есть рыбу каждый день. Хоть в небольшом количестве, но каждый день. Рыба богата витаминами и элементами, она очень полезная и диетическая. Это понятно. А как быть с теми, кто не ест рыбу? А другие диеты не помогают? Нет, я конечно рыбу употребляю, но только на свежем воздухе, приготовленную на решетке. А жареную, вареную или сырую, не люблю. Кстати, можно ли вообще есть сырую рыбу? Соленую, например? Но не будешь же есть такое блюдо каждый день! Что делать?

На счет есть рыбу каждый день, это для тех, кто хочет похудеть. Но есть ведь и разгрузочные дни, когда нужно пить только воду. А помните раньше был определенный "рыбный день", в четверг? Рыбу нужно употреблять хотя бы два раза в неделю. Чтобы получить нужные витамины и минералы. Соленую рыбу во время диеты не едят, она не такая полезная и в ней много соли. Да и к тому же она не сытная. А вот вареную, жареную, тушеную и приготовленную на свежем воздухе- можно и нужно употреблять ежедневно, ну или хотя бы раз, два в неделю.

Я тоже считаю рыбу диетическим продуктом, и считаю, что она должна обязательно присутствовать в нашем рационе. А вот есть сырую рыбу не советую, это может навредить здоровью. Ну и, конечно же, кроме рыбы нужно есть еще много овощей и фруктов. Ведь рацион из одной рыбы не сможет удовлетворить все потребности нашего организма.

Рыба есть разная, есть диетическая, которую готовят маленьким детям и тем, кто хочет похудеть. А есть рыба, с высоким содержанием жиров, она похудению не способствует. К тому же рыба - источник ценных микроэлементов. А кушать можно не только вареную или жареную, можно кушать соленую рыбу типа селедки, горячего и холодного копчения, есть рыбка, которая продается уже нарезанная кусочками как для бутербродов.

В наше время есть очень много разных диет,поэтому совсем не обязательно мучить себя тем,что не любишь.От куда вы вообще знаете,что именно рыбная диета вам поможет?Я вам скажу совсем не обязательно мучить себя диетами,достаточно всего лишь не есть после шести и заниматься спортом или зарядкой хотя бы 15 мин в день.

Спокойно можете есть рыбу каждый день. Существует очень много рецептов приготовления рыбы, поэтому рыбная еда будет разнообразной и поэтому рыба вам не будет надоедать. Соленую рыбу тоже кушайте, так как там лучше сохраняются витамины и минеральные вещества.