Пища для набора массы

Скажите какая пища лучше для набора массы тела? Какую мне употреблять пищу, чтобы максимально быстро набрать вес? Подскажите?

Надо употреблять как можно больше жирную пищу,мучное,а особенно различные фаст фуды(это уж точно должно помочь,стоит только посмотреть на среднестатистического американца).

Чтобы быстро набрать и при этом потерять здоровье - то это фаст-фуд , однозначно. В домашних условиях можно заменить мучным, жирным, сладким . При этом есть на ночь , а днем лежать на диване.
Если же в целях бодибилдинга - для этого есть спец.упражнения и режим питания. Например, мой знакомый каждые 2 часа ел макароны ( без жира) - сплошные углеводы. Поищите в Интернете книги Фалеева - так все расписано для этого случая.

Сообщение от sova

Чтобы быстро набрать и при этом потерять здоровье - то это фаст-фуд

Совершенно верно!

Насчёт здоровья точно не знаю, но то что фаст фуд прибавляет очень много веса человеческому телу - это факт!

Вот я когда сидела на такой еде (мне приходилось когда училась, другой еды небыло под рукой) то помню как за зиму поправилась аж на 7 килограмм. Для меня это был большой шок и недолго задумываясь я отказалась от такой еды.

Спустя пол года я снова пришла в норму к своим 53 килограммчикам

У меня тоже такая проблема: я высокая, но очень худая. Перепробовала очень много диет, чтобы поправиться. Пила пиво со сметаной (гадость конечно, но что не сделаешь ради красоты), даже ела детские смеси (поправилась на 2,5 кг очень быстро, но потом опять все сбросилось). Я думаю, что все зависит от конституции человека: сколько ни ешь мучного, сколько ни пей пива, сколько ни валяйся на диване, если у тебя в семье все худышки, ничего не поможет поправиться.

сало, свинина, булочки различные, пирожные. все то, что я так люблю, но стараюсь не есть, чтоб не поправиться. даже завидно немного... бананы очень калорийны, рис. орехи - 100 граммов орехов это почти целый сытный ужин по калориям. печенюшки всякие песочные

Нужно, чтобы в питании присутствовали минералы, витамины, аминокислоты и ферменты. И причем не что-то одно или несколько, а все сразу. Таким образом клетка будет получать полноценное питание, а не заплывать жиром. Жир - это признак того, что ваш организм недополучает каких-то веществ и откладывает про запас. Но, что откладывать, если нужного ничего не дают?Правильно, то, что есть. Худоба - также признак дефицита перечисленных выше веществ.