Худеем во время ГВ

Мамочки подскажите хочу сесть на диету а мы на ГВ не отразится ли это на качестве молока бросать пока не хочу мы еще маленькие. И на какую диету лучше сесть кто садился

Попытайтесь просто ограничить потребление мучного (особенно во второй половине дня), пить чистую воду и не есть после шести вечера. Легкие физнагрузки тоже никто не отменял. Еще можно наварить гречки и весь день, когда захочется есть - есть эту гречку по несколько ложек.

Советую диету Миримановой. Кратко - до 12 дня все, что хочешь, с 12 до 6 по принципу раздельного питания, Соленое, копченое, жареное, сладкое можно только до 12 дня в ограниченном количестве.Ну кормящим мамочкам это и так нежелательно После 6 - только чай(без сахара).

Во время ГВ не надо садится на диету. Ваше питание должно быть хорошим, сбалансированным. Ведь растущему организму необходим строительный материал. Откажитесь от мучного и сладкого, не ешьте позднее 18.00 и результат не завставит себя долго ждать.