Как можно нормально выспаться,если работаешь с 9 утра и до поздна?

Как можно нормально выспаться,если работаешь с 9 утра и до поздна?

Что-бы нормально выспаться, нужно придя домой покушать и сразу ложиться спать, ну допускается минут двадцать посмотреть телевизор, компьютер и тем более интернет исключается полностью, пока не наладиться график работы. Поэтому, если будет ложиться до 23.00, то до утра вполне будете высыпаться, просто не тратьте свободное время на ерунду, лучше отсыпайтесь.

Девять утра - это не так уж и поздно, поэтому за это время вполне можно выспаться, конечно же если вы не занимаетесь никакими прочими делами. Попробуйте найти другую работу если уже совсем невмоготу, а если еще есть нервы, то лучше потерпите.

Выспаться в таких условиях очень сложно, поэтому я вам очень сочувствую. Сон у вас в принципе нормальный, вот только кроме сна получается вы вообще не отдыхаете. Постарайтесь пораньше закруглять и справляться со своими делами.

Для каждого человека время для того ,чтобы нормально выспаться индивидуально.Мне непонятно,что значит Ваше-"до поздна"?Это до скольки?На мой взгляд,начало рабочего дня в девять утра-это совсем не рано,так что если Вы будете вовремя ложиться спать-то вполне можно нормально выспаться.