Почему так тяжело утром вставать?

Как бы так сделать, чтобы легче было просыпаться?

Утром тяжело вставать по двум причинам. Первая из них - это пьянки, если Вы бухаете вечером, то организму потом приходится очень туго и он на утро никак не может отоспаться, потому, что находиться в отравленном состоянии. Вторая причина - это компьютер, за которым мы очень часто засиживаемся по-вечерам. Ложиться нужно в 22.00, а перед сном прогуляться на свежем воздухе с часик и будете тогда высыпаться и вставать рано.