Самое оптимальное время для ужина?

Самое оптимальное время для ужина?

Ужинать нужно от 18 до 19.00, это будет самое оптимальное время для ужина, в более позднее время кушать очень вредно, потому, что пища не будет полностью переработана. В народе говорят, что в 21.00 желудок полностью останавливается и ложиться до утра отдыхать, и в этом есть доля истины, потому, что человек быстро набирает вес именно из-за того, что наедается на ночь.

Шесть часов вечера - самое оптимальное время для ужина, так как после его употребления у вашего организма будет 4-6 часов на переваривание пищи. Я обычно всегда стараюсь кушать в такое время, а когда не получаеться максимум в семь часов, не позже.

Оптимальное время для ужина подбирает каждый человек исключительно под себя. Если вы ложитесь спать в 8 вечера, то кушать нужно не позже 6ти, при этом не нужно наполнять свой желудок полностью, достаточно просто слегка перекусить.

Лучше всего ужинать в семь часов вечера или же в восемь, то есть в периоде межу этим временем. Если кушать позже, то эффект от еды будет уже не такой, но до девяти можно смело кушать. После девяти же нежелательно уже употреблять пищу.