Сколько человеку нужно спать в сутки?

Сколько человеку нужно спать в сутки?

Человеку нужно спать не менее восьми часов в день, но и более десяти часов тоже не стоит спать. Только еще имеет значение не сколько времени за сутки спать, но и в какое время спать. Ложиться нужно не позже одиннадцати часов вечера, потому, что в период с двенадцати и до трех ночи, в организме человека вырабатывается фермент молодости. Придерживайтесь такого графика и будет Вам здоровье.

У каждого человека свой собственный биоритм, некоторым людям достаточно пяти-шести часов для того, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и работоспособным. А кому-то требуется не менее восьми часов. Организмы у всех неодинаковые, поэтому и потребности во сне тоже различаются.

Медики говорят, что нужно спать не менее 8 часов в день и они правильно говорят, потому что если меньше будешь спать, то совсем не выспишься и будешь потом себя чувствовать очень плохо и не выспавшимся, толку от такого человека на работе не будет. Да и в постели тоже не не интересно такую телку трахать, разве, что по быстрому отсосет и ляжет спать.

Человек должен спать ровно восемь часов в день, и это составляет одну третью жизни. Но, ничего не поделаешь, человек обязан спать, потому что если он не будет спать, то он долго не проживет, пару месяцев и все ребята - до свидания. Поэтому нужно спать восемь часов и не жалеть о том, что потеряно так много времени, так устроены наши организмы и деваться нам некуда.